Rozmiar 44 EU / 48 IT. Obw贸d w biu艣cie 102 cm. Obw贸d w pasie 86 cm. Obw贸d w biodrach 112 cm. Sztruksowe spodnie | Index:W-DS-5250-A5-A7-11-1 | Jesie艅-Zima \ Spodnie.

Jak mierzy膰 obw贸d 艂ydki Temat Trening dla pocz膮tkuj膮cych PRO Przy mierzeniu obwodu 艂ydki powinno si臋 mie膰 ca艂a stope postawion膮 na ziemi (a) ? Czy no ga powinna by膰 u艂o偶ona tak jak przy wspi臋cie (b) ? Ma to dla mnie du偶e znaczenie poniewa偶 w tym drugim przypadu mam o ponad 2 cm wi臋cej. POM脫呕CIE ! PS. rysunki nie s膮 zbyt pi臋kne ale chyba wida膰 o co mi chodzi ? Odpowiedzi: 9 Ilo艣膰 wy艣wietle艅: 20000 Data: 12/30/2004 4:36:45 PM Liczba szacun贸w: 1 Wiem, 偶e tematy pewnie by艂y wa艂kowane, ale znalaz艂em tylko jak mierzy膰 bica ;p. Wi臋c pytam jak mierzy膰 obw贸d klatki? Powietrze nale偶y wypu艣ci膰 ca艂kowicie, na maxa? Czy mo偶e wypu艣ci膰 tak jak podczas normalnego oddychania? Centymetr ma przechodzi膰 na wysko艣ci sutk贸w? Takie jeszcze jedno pytanie: w kt贸rym艣 temacie widzia艂em tak podane wymiary x cm [...] Odpowiedzi: 8 Ilo艣膰 wy艣wietle艅: 20000 Data: 11/27/2008 5:28:32 PM Liczba szacun贸w: 3 Sam nie wiem jak to wko艅cu jest. Mierzy si臋 rami臋 napi臋te? Czy lu藕ne? To samo pytanie mam co do pomaiar贸w klatki i bark贸w... I w kt贸rym miejscu mierzyc obw贸d uda? Wiem, straaasznie zielone pytania Odpowiedzi: 6 Ilo艣膰 wy艣wietle艅: 6697 Data: 10/25/2007 5:41:45 PM Liczba szacun贸w: 0 Ciekawi mnie jaki macie obw贸d pi臋艣ci wiem 偶e wp艂yw ma na to wzrost (d艂ugie palce) i waga oraz ko艣cisto艣膰/predyspozycja. Nie za bardzo wiem jak to mierzy膰, bo pozostaje dyskusyjna kwestia kciuka, jak go policzy膰 z reszt膮. U mnie wygl膮da mniej wiecej tak: - obw贸d po obrysie 4 palc贸w (bez kciuka) - 27,5 cm - z kciukiem - 28-30 cm (zale偶y w [...] Odpowiedzi: 19 Ilo艣膰 wy艣wietle艅: 6820 Data: 6/22/2006 6:45:40 AM Liczba szacun贸w: 0 1. Czy obw贸d w pasie mierzy sie maj膮c brzuch napi臋ty czy lu藕ny? 2. W jakiej porze dnia nale偶y mierzy膰 obw贸d w pasie? Rano mam kilka cm mniej ni偶 wieczorem. Odpowiedzi: 1 Ilo艣膰 wy艣wietle艅: 6308 Data: 7/20/2006 12:16:14 AM Liczba szacun贸w: 0 Obw贸d klatki jak mierzy膰 Temat Szybkie pytania bez logowania Witam, obw贸d klatki piersiowej si臋 mierzy na wdechu i z napi臋tymi mi臋艣niami najszerszymi ? bo bez wdechu i bez napi臋cia mam 102cm a jak napn臋 to ponad 115 a obw贸d w pasie 75cm i nie wiem jak zmniejszy膰 te dysproporcj臋 bo mimo treningu brzucha obw贸d si臋 nie zwi臋ksza. Odpowiedzi: 2 Ilo艣膰 wy艣wietle艅: 462 Data: 2/4/2019 1:19:43 PM Liczba szacun贸w: 0 [...] troche sie odzwyczailem od takiego wysilku,z 4 lata temu chodzilem na silownie ale to tylko dlatego bo plywalem wiec to sie chyba w ogole nie liczy.. i czy jakis ekspert moglby mi polecic jakas dietke i jakas odzywke? bylbym wdzieczny aa i jescze jedno jak mierzyc obwod klatki brzucha itp w ktorm miejscu? jestem nowy w tych [...] Odpowiedzi: 1342 Ilo艣膰 wy艣wietle艅: 20000 Data: 8/3/2008 3:17:22 PM Liczba szacun贸w: 0 Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-) Post Junior SFD - pierwsze kroki na si艂owni i w sporcie To ja mam takie pytanie do was. Du偶o os贸b podaje w swoich wynikach takie dane: Obw贸d ramienia Obw贸d klatki Obw贸d Pasa Obw贸d Uda Takie dosy膰 banalne pytanie, ale np. jak mierzy膰 obw贸d uda? W kt贸rym dok艂adnie miejscu? To samo obw贸d klatki? Na wysoko艣ci piersi? Mierzy膰 si臋 zawsze przed/po treningu? Rano czy mo偶e wieczorem? Pytam, bo od [...] Odpowiedzi: 3000 Ilo艣膰 wy艣wietle艅: 20000 Data: 6/5/2013 10:25:30 PM Liczba szacun贸w: 0 Obw贸d ramienia Post Po si艂owni, o si艂owni jak mierzy膰 obw贸d bicepsu: mierzysz 2 g艂owy jak mierzy膰 obw贸d tricespu: mierzysz 3 g艂owy i masz wynik a ta serio to m贸wi si臋 obw贸d ramienia Odpowiedzi: 8 Ilo艣膰 wy艣wietle艅: 5480 Data: 12/9/2007 8:08:59 PM Liczba szacun贸w: 0 DOBRY TRENING?? NOWY NA FORUM Post Junior SFD - pierwsze kroki na si艂owni i w sporcie Wiek :17 Waga :75 Wzrost :188 Sta偶 treningowy:brak Obw贸d pasa; 79 Obw贸d klaty:jak mierzyc Obw贸d uda:jak mierzyc Uprawiany sport lub inne formy aktywno艣ci (jak cz臋sto): Ograniczenia 偶ywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywno艣ci fizycznej: Stosowane aktualnie i wcze艣niej preparaty : brak Stosowane wcze艣niej [...] Odpowiedzi: 25 Ilo艣膰 wy艣wietle艅: 2188 Data: 1/10/2012 9:59:02 PM Liczba szacun贸w: 0 Split Post Trening dla zaawansowanych [...] 38 OBW脫D 艁YDKI: 40 OBW脫D UDA: 62 OBW脫D BIODER: 103 (nie wiem czy dobrze mierze) OBW脫D WOK脫艁 PEMPKA: 82 OBW脫D KLATKI PIERSIOWEJ: 110 OBW脫D BARK脫W: 128 (nie wiem dokladnie jak mierzyc) OBW脫D NADGARSTKA: 17,5 OBW脫D KOSTKI U NOGI: 25 PRZYSIAD TYLNI: 80 x 10 MARTWY CI膭G: 110 x 10 WYCISK SZTANGI NA P艁ASKIEJ: 75 x 10 WIOS艁OWANIE SZTANGI :60 x 10 [...] Odpowiedzi: 6 Ilo艣膰 wy艣wietle艅: 1348 Data: 2/19/2011 9:47:04 PM Liczba szacun贸w: 0 Heh to mi wszylo 15,7. Jak mierzyc obwod bioder na kosciach. Mama 169 i waze 54 kg. Odpowiedzi: 80 Ilo艣膰 wy艣wietle艅: 20000 Data: 11/11/2007 11:34:15 AM Liczba szacun贸w: 0 Remik - wydaje mi sie , 偶e u Ciebie te偶 najwieksza poprawa to plecy i 艂apa, nogi te偶 wygl膮daj膮 lepiej ni偶 to poczatkowe zdj臋cie, na pewno nowy plan przyniesie rezultaty , a jak nie to zglos sie do mnie , cos wymyslimy na te kulosy %-) darioman7 - dzi臋ki, to zdj臋cie by艂o robione dzie艅 po lekkim piciu % , pewno troch臋 bardziej odwodniony by艂 [...] Odpowiedzi: 1054 Ilo艣膰 wy艣wietle艅: 20000 Data: 4/21/2012 12:48:05 AM Liczba szacun贸w: 0 Dla 16 latkow Post Po si艂owni, o si艂owni mam jeszcze pytanko :D jak si臋 powinno mierzy膰 obw贸d 艂ydek lub uda ? 艁ydke zmierzy艂em tam gdzie mam najwi臋cej i wysz艂o mi 39 :) To dobrze ? A nie wiem jak udo zmierzy膰. Te偶 w tym miejscu gdzie obw贸d jest najwi臋kszy ??? Odpowiedzi: 18815 Ilo艣膰 wy艣wietle艅: 20000 Data: 11/5/2003 9:33:48 PM Liczba szacun贸w: 0 Paszczak (lub ktokolwiek znaj膮cy si臋) moglbys mi wyjasniec jak mierzyc te fa艂dy przy pomiarze %tkanki t艂uszczowej ? Bo jest tylko wyjasnione jak 艂apa膰. Ale jak mierzy膰 ? I w napieciu czy w rozluznieniu ? bo jak zmierzy艂em w rozluznieniu obw贸d fa艂d贸w i podalem w tym kalkulatorze w mm tak jak ka偶膮 to mi wysz艂o ze mam 93% tkanki t艂uszczowej, a mam [...] Odpowiedzi: 334 Ilo艣膰 wy艣wietle艅: 20000 Data: 3/26/2007 3:44:16 PM Liczba szacun贸w: 0 [...] by艂o 偶artobliwie rion10 gdy przysiad do skrzyni wykonany jest prawid艂owo to piszczele s膮 r贸wnolegle lub dalej ni偶 r贸wnolegle z pod艂o偶em. Chyba chcia艂 napisa膰 prostopad艂e bo jak mia艂y by by膰 r贸wnoleg艂e , chyba 偶e ze 艣cian膮 skl15 dziwne to, ja nawet podczas zwyk艂ego siedzenia na tapczanie nie mam goleni r贸wnolegle do pod艂o偶a My艣l臋 偶e 99,9% [...] Odpowiedzi: 2355 Ilo艣膰 wy艣wietle艅: 20000 Data: 8/10/2010 5:00:25 PM Liczba szacun贸w: 0 [BLOG}Nomundo - redukcja Post Odchudzanie i forma po m臋sku [...] 7) -> (dzien 15). Zmiany (kolorkiem podkre艣lone) pisz臋 wed艂ug i 1dnia diety , czyli og贸lnej zmiany podczas stosowania redukcji. Dodatkowo, nie jestem pewien jak mierzy膰, wi臋c robi臋 to z wypuszczonym powietrzem, ale z napi臋tymi mi臋艣niami (czy co to tam mam |-) ) Obw贸d w pasie:85cm -> 85 -> 83 Obw贸d klatki:100cm -> 101 -> 102 [...] Odpowiedzi: 113 Ilo艣膰 wy艣wietle艅: 11215 Data: 1/17/2015 1:06:49 PM Liczba szacun贸w: 0 [...] WAGA CIA艁A: 95kg OBW脫D PRZEDRAMIENIA: 31cm OBW脫D BICEPSU: Luz 34cm, Spi臋cie 41cm OBW脫D 艁YDKI: 41cm OBW脫D UDA: 63cm OBW脫D BIODER: 104cm (z po艣ladkami - nie wiem jak mierzy膰 inaczej) OBW脫D WOK脫艁 PEMPKA: 94cm OBW脫D KLATKI PIERSIOWEJ: 112cm OBW脫D BARK脫W: 129cm OBW脫D NADGARSTKA: 17,5cm OBW脫D KOSTKI U NOGI: 28cm ****POMIARY [...] Odpowiedzi: 20 Ilo艣膰 wy艣wietle艅: 2420 Data: 3/3/2013 10:35:58 PM Liczba szacun贸w: 0 [...] mi si臋 waga) Wzrost : 156 Obw贸d w biu艣cie : Obw贸d pod biustem : 72 Obw贸d talii w najw臋偶szym miejscu : 68 Obw贸d na wysoko艣ci p臋pka : 78 Obw贸d bioder : 92 (pod ty艂kiem, jak prawid艂owo mierzy膰 ?) Obw贸d uda 55 w najszerszym miejscu Obw贸d 艂ydki 34 W kt贸rym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W kt贸rym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, [...] Odpowiedzi: 146 Ilo艣膰 wy艣wietle艅: 12734 Data: 8/11/2011 12:46:20 PM Liczba szacun贸w: 0 Wzorzec M臋skiej Sylwetki :) Post Trening dla zaawansowanych Obw贸d klatki w stosunku do obwodu bioder powinien wynosi膰 10:9 -jak na luzie to spe艂niam warunki jak napi臋te to juz za duza klata Rami臋 musi by膰 wi臋ksze od wyprostowanego przedramienia o 20% -tu jestem dokladnie proporcjonalny Obw贸d talii musi mie膰 70-75% obwodu klatki piersiowej -tutaj tez o ile to na klatce napi臋tej bo jak na luznej to za [...] Odpowiedzi: 9 Ilo艣膰 wy艣wietle艅: 6614 Data: 9/29/2005 9:15:15 PM Liczba szacun贸w: 0

Najlepiej mierzy膰 si臋 w samej bieli藕nie, ale na potrzeby tego tutorialu postanowi艂y艣my nie pozbawia膰 naszej Jadwini ubra艅. 2. Zaczynamy od obwodu biustu. Metr powinni艣my poprowadzi膰 w najszerszym miejscu klatki piersiowej. 3. Obw贸d talii mierzymy w najw臋偶szym miejscu tu艂owia. Podczas mierzenia nie wci膮gaj, ani nie napinaj brzucha. 4.
Znalaz艂am na necie artyku艂 o tym gdzie sie powinno mierzy膰 wszystkie obwody. Pewnie wiekszo艣膰 z Was ju偶 to wie, ale zamieszczam - mo偶e komu艣 si臋 przyda. Ja np robi艂am b艂膮d w pomiarze tali/pasa - zawsze mierzy艂am w najszerszym miejscu a tu sie okazuje ze trzeba mierzy膰 w poszczeg贸lnych cz臋艣ci cia艂a w odniesieniu do obwodu bioder - Obw贸d klatki piersiowej w stosunku do obwodu bioder powinien si臋 mie膰 jak 10:9 (czyli przy obwodzie 100 cm w klatce piersiowej, obw贸d bioder - 90 cm) - 艢rednia obwod贸w obu przedramion powinna wynosi膰 30,5% obwodu klatki piersiowej. - Obw贸d szyi (karku) powinien wynosi膰 38% obwodu klatki piersiowej. - 艢rednia obwod贸w obu napi臋tych ramion (biceps贸w) powinna wynosi膰 36% obwody klatki piersiowej ( lub te偶 powinna by膰 wi臋ksza o 20% od obwodu wyprostowanego ramienia). - Obw贸d w pasie powinen si臋 r贸wna膰 75% obwodu klatki piersiowej. - Obw贸d uda ma wynosi膰 60% obwodu bioder. - Obw贸d podudzia - 40% obwodu bioder (lub ma si臋 r贸wna膰 2/3 obwodu uda lub wymiarowi napi臋tego bicepsu). A oto jak nale偶y mierzy膰 poszczeg贸lne cz臋艣ci cia艂a: Obw贸d szyi mierzy si臋 w najw臋偶szym miejscu - mi臋dzy lini膮 brody i jab艂kiem Adama, G艂owa wyprostowana, mi臋艣nie szyi rozlu藕nione. Obw贸d ramienia mierzy si臋 w najszerszym miejscu przy ca艂kowitym ugi臋ciu ramienia wzniesionego na wysoko艣膰 barku. Mi臋艣nie napi臋te. D艂o艅 zaci艣ni臋ta w pi臋艣膰, skierowana w d贸艂, zbli偶ona do barku ( k膮t mi臋dzy ramieniem i przedramieniem musi by膰 ostry). Ta艣m臋 (centymetr) prowadzi膰 prostopadle do ramienia. Obw贸d przedramienia mierzy sie w najszerszym miejscu poni偶ej 艂okcia. D艂o艅 zaci艣ni臋ta w pi臋艣膰, mi臋艣nie napi臋te. Pi臋艣膰 w przed艂u偶eniu przedramienia. Obw贸d klatki piersiowej w spoczynku mierzy si臋 w miejscu najwi臋kszego obwodu, w postawie swobodnej, z ramionami swobodnie opuszczonymi w d贸艂. Ta艣ma (centymetr) poziomo, pod pachami, tu偶 nad lini膮 sutek, ponad najszerszym mi臋艣niem grzbietu. Mi臋艣nie rozlu藕nione. Oddycha膰 spokojnie ("brzuchem.") Obw贸d pasa (talii) mierzy si臋 w najw臋偶szym miejscu talii (powy偶ej p臋pka), w prostej pozycji tu艂owia, po wydechu a przed ponownym wci膮gni臋ciem powietrza. Nie napina膰 mi臋艣ni, ale i nie wci膮ga膰 brzucha. Obw贸d bioder mierzy si臋 w ich najszerszym miejscu, w postawie stoj膮cej, mi臋艣nie po艣ladk贸w rozlu藕nione, stopy z艂膮czone, palce st贸p wskazuj膮 do przodu Obw贸d uda mierzy si臋 w najszerszym miejscu, zazwyczaj tu偶 poni偶ej fa艂dy po艣ladkowej. Przy mierzeniu sta膰 nale偶y prosto, w rozkroku ok, 30cm. z ci臋偶arem cia艂a r贸wnomiernie roz艂o偶onym na obie stopy. Mi臋艣nie rozlu藕nione, nogi w kolanach wyprostowane. Obw贸d podudzia mierzy si臋 w najszerszym miejscu 艂ydki. Rozkrok oko艂o 30 cm, nogi w kolanach wyprostowane, ci臋偶ar cia艂a r贸wnomiernie roz艂o偶ony na obie nogi, pi臋ty dotykaj膮 pod艂o偶a. Przy ka偶dym pomiarze trzeba kilkakrotnie sprawdzi膰 po艂o偶enie ta艣my, czy jest dok艂adnie poziome, czy ta艣ma le偶y rzeczywi艣cie w najgrubszym miejscu badanego elementu.
Zobacz jak mierzy膰 poprawnie! Dzieci - dziewczynki Obw贸d talii Obw贸d w biodrach Mierzymy w linii poziomej w najw臋偶szym miejscu w pasie.
. 291 679 671 13 609 37 46 717

obw贸d w pasie jak mierzy膰