🐗 W Jakiej Wodzie Moczyć Nogę Po Złamaniu

Dzisiaj jest 04 sie 2022, 4:23 Posty bez odpowiedzi | Aktywne tematy Autor Wiadomość Tytuł: cwiczenia po zlamaniu nogi: 22 lis 2012, 12:02 ** Rejestracja: 04 wrz 2012, 19:50Posty: 239Lokalizacja: Piotrkow trybunalski Pojazd: Witam mialem zlamana noge to znaczy kosc przy duzym palcu i zdjeli mi gips wszystko ladnie po zdjeci jeszcze chodzilem 2 tyg o kulach i ostatnio zaczolem chodzic.. lecz bardzo boli mnie pieta bol nie do wytrzymania:D jak zapytalem sie doktorki powiedziala ze musze wiecej cwiczyc a cwicze caly czasnacie moze jeszcze jakies cwiczenia i dlaczego ta pieta mnie tak boli?? Na górę Revo Tytuł: : 22 lis 2012, 14:19 Ex Moderator Rejestracja: 28 maja 2009, 15:26Posty: 2650 Pojazd: _________________ Na górę Boberko Tytuł: : 22 lis 2012, 14:44 *** Rejestracja: 30 paź 2010, 18:56Posty: 754Lokalizacja: Tłuszcz Pojazd: Kymco ZX & Rieju RRX Nie powiedziała Ci o obciążaniu nogi? Po złamaniu, gdy już możesz chodzić nie stawiasz nogi tak jak kiedyś. Już podczas chodzenia o kulach stawiasz złamaną noge pod pewnym naciskiem. Ja np. 2 tyg miałem 5kg (najpierw sprawdzasz na wadze z jaką siłą naciskać) i potem miałem to zwiększane. To, że boli to jest naturalne ale jak za bardzo przeforsujesz stope to też jest nie dobrze, bo właśnie boli. Staraj sie mało chodzić. Polecam jedną kule (po stronie chorej nogi), żebyś nie musiał stawiać jej całej, pod pełnym naciskiem ciała. Ja miałem złamaną prawą (udo), troche inna sprawa bo chodziłem od początku (gwóźdź, a nie gips). Miałem rehabilitantkę już w szpitalu i miałem ćwiczenia na odnowe masy mięsniowej. Co do ćwiczeń udaj się do rehabilitantki, bo podstosuje je pod konkretny przypadek. Na górę DuzyMis Tytuł: : 23 lis 2012, 18:07 Rejestracja: 13 paź 2012, 18:24Posty: 55Lokalizacja: Łask Pojazd: Ja np jak mi zdjeli gips to od razu bez kul śmigałem bolało na początku bo to normalne ale co 2 dzień coraz mniej bolało . Ja ci poradzę żebyś chodził bez kul i pływał w basenie po tygodniu będziesz mógł biegać . Na górę spinox Tytuł: : 23 lis 2012, 19:03 ** Rejestracja: 04 wrz 2012, 19:50Posty: 239Lokalizacja: Piotrkow trybunalski Pojazd: noo dobra ale to bylo tak ze odrazu smigalem nic nie bolalo puzniej zaczelo pod wieczor a na nastepny dzien tragedia ale poszedlem do szkoly bez kul potem ledwo sie do domu doczlapalem nastepnego dnia tez bez kul ale wtedy tragedia poprostu nawet nie moglem nogi postawic.. Na górę domanty Tytuł: : 23 lis 2012, 19:56 Rejestracja: 24 lut 2011, 23:00Posty: 0Lokalizacja: Wałcz Pojazd: Ale wy marudzicie chyba logiczne, że po złamaniu będzie boleć bo kość czy nawet ścięgna, mieśnie itp miały uraz i musze dojść do siebie. Nie ma tak, że o ściągają gips i wszystko ładnie pięknie Miałem złamaną, skręconą ręke oraz skręconą kostke z zerwanymi jakimś wiezadłami, ściegnami i Bóg wie jeszcze z czym. Po zdjęciu gipsu z ręki od razu wróciłem na siłke i ćwiczyłem ból był nie do wytrzymania na początku, ale z czasem przeszło. Z nogą miałem gorzej bo po zdjęciu gipsu to miałem taki ból, że szok. Ale dzień później jechałem pierw nad morze, a następnie w góry. Noga napuchła i nie mogłem nią ruszać bolało przy najmniejszym ruchu, ale jakoś przetrwałem, a teraz nawet nie pamiętam i nie odczuwam kontuzji. Ćwicz noge i w końcu przestanie boleć. Na górę Kto jest online Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości Nie możesz tworzyć nowych tematówNie możesz odpowiadać w tematachNie możesz zmieniać swoich postówNie możesz usuwać swoich postów

zapytał(a) o 16:59 czy sposób z szarym mydłem działa? chodzi o złamanie nogi?, robił tak ktoś kiedyś? co dokładnie mam zrobić? To pytanie ma już najlepszą odpowiedź, jeśli znasz lepszą możesz ją dodać 1 ocena Najlepsza odp: 100% Najlepsza odpowiedź chodzi o złamanie nogi - nogi lub ręki robił tak ktoś kiedyś? - tak ... mojego kolegi kuzynco dokładnie mam zrobiż ? - : pomocz rękę wodą i mnóstwem mydła weź jakąś linę lub gruby sznurek UWAGA : nie nitką ! wiąrzesz bardzo mocno kładziesz się spać ale najpierw zarzyj coś na sen bo to boli i bez tego nie zaśniesz ... i rano odwiązujesz sznurak ... i ... masz złamaną rękęjak coś sobie złamiesz ja niebiorę odpowiedzialności ... nie wiem czy o to ci chodziło w pytaniu ... odpisz na mój profilek ok? :)mam wielką nadzieję że pomogłem a ... i daję plusika na twoje pytanie :)pozdro_____ksiezyc expert Odpowiedzi nie, to raczej nie działa. ja na twoim miejscu bym tego nie próbowała. blocked odpowiedział(a) o 17:01 Na nogi to nie wiem,Ale słyszalam że na trądzik jest dobre blocked odpowiedział(a) o 17:02 Wydaje mi się, że szare mydło zmniejsza opuchliznę. Wystarczy tylko nasmarować nogę. Ale chyba najlepiej bd jak lekarz ją zbada bo to może być poważne złamanie. blocked odpowiedział(a) o 17:04 Ja tak robiłam ..Musisz do miski nalać gorącą ( ale nie bardzo ) Wodę .Włożyć do niej szare mydło , i moczyć w tym złamaną nogę przez ok. 30 Minut ..Myślę że pomogłam . ;* nogę moczyć ok godziny w sęsie takim że musisz wciąć kąpiel i jek będzziesz się wycierać nie wycieraj wybranej ręki/nogi zrób to w łazience po wykąpaniu :nie wycieraj tej nogi/rękinasmaruj mydłem zrób tak jak byś myła naczynia tyle że z nogąobwiąrz liną lub sznurkiem byle nie nitką!połóż zię spaćrano rozwiąrz linę i ... wytrzyj ręcznikiem żeby nie było śladu po tym najwyżej będą odgnieceniapozdrawiam_________ksiezyc expert wiesz wiarz do póki cię zabolii jeszcze 1/4 razy tyle to niewytrzymywalny ból i jeśli nie weźmiesz tabletek na sen to nie zaśniesz ... odpisz ... :( chodziło mi o to żebyś taak mocno związała(ale nogę nie kostkę) i żeby krew nie dopływała odpisz ale ... brawo za wytrwałość ... Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub

Zastosowanie naparu zlikwiduje te bakterie, które przetrwały moczenie w zimnej wodzie. W tym celu zalej dwie torebki ziela litrem wrzątku i poczekaj, aż się zaparzy. Po 10 min. wyjmij torebki i pozostaw herbatę do wystygnięcia. Chłodny napar przelej do czystego i odkażonego spryskiwacza i spryskaj nim warzywa.

Dziś bardziej luźny wpis na temat co można robić w domu z nogą w gipsie. Okres unieruchomienia trwa zazwyczaj od kilku do nawet kilkunastu tygodni w bardziej poważnych przypadkach. Szczególnie w pierwszych dniach od złamania mając przed sobą tak długi okres powinniśmy zacząć myśleć bardziej proaktywnie i zaplanować w ten sposób nasz czas aby zarówno dbać o prawidłowy powrót do zdrowia i zrost kości, wypoczynek oraz realizację interesujących nas zadań. Na początek kilka słów o oszczędności czasu gdy przez kilka tygodni przebywamy w domu. Jeżeli jesteśmy w stanie pracować zdalnie pierwszym aspektem jest tu oszczędność czasu na dojazdach. W moim przypadku jest to około 1 godziny i 20 minut dziennie w obie strony, co tygodniowo daje już minimum 6 godzin (!). Kolejną rzeczą są inne obowiązki, które do tej pory wykonywaliśmy, a okresowo zostały przejęte przez inne osoby :). Mam tu na myśli bardzo przyziemne rzeczy jak np. wynoszenie śmieci, robienie zakupów itd. Jeśli nie chcemy lub nie mamy pomocy warto choćby robić zakupy online. Idąc tym tropem więcej czasu zyskujemy również jeżeli do tej pory byliśmy aktywni sportowo i towarzysko. Nawet jeżeli nadal regularnie spotykamy się z przyjaciółmi i trenujemy w domu to myślę, że takie aktywności są mniej czasochłonne z ograniczającym gipsem. Weźmy choćby bieganie – standardowy trening z rozgrzewką i rozciąganiem to około 1,5h godziny w moim przypadku, a obecnie domowe ćwiczenia udaje mi się wykonać w ciągu 40-60 minut. Oczywiście należy przyjąć fakt, że wiele codziennych czynności mając gips na nodze czy ręce zajmują po prostu więcej czasu. Umycie się, przemieszczanie czy przygotowywanie posiłków wymagają cierpliwości i sporej dawki wysiłku. Sumując jednak wszystko razem realnie możemy oszczędzać od kilku do kilkunastu godzin tygodniowo. A jeśli nie mamy obowiązków zawodowych to już zupełnie mamy swobodne pole do zarządzania czasem. Więc zaczynamy. Poniżej subiektywna lista pomysłów na to co robić ze złamaną nogą podczas unieruchomienia w gipsie. ZRÓB PORZĄDKI Mam tu na myśli takie czynności, które możemy bez problemu wykonać w domu. Na pewno coś się znajdzie. Może przydałoby się zrobić porządki w komputerze, przegrać system operacyjny i usunąć zbędne pliki. Być może od dawna nie robiłeś selekcji swoich zdjęć i poukładania ich tematycznie. Albo segregacja plików muzycznych. Sporo satysfakcji może dać również przewietrzenie szafy z ubrań i przygotować na przekazanie tego co już niepotrzebne dla bardziej potrzebujących. Trochę podobnych pomysłów na pewno się znajdzie. CZYTAJ Tak, banał. Na mojej półce zawsze mam kilka książek więcej czekających na przeczytanie, które raz na jakiś czas zamawiam pakietem w Internecie. To dobry moment na nadrobienie zaległości. Nie lubisz czytać? To może audiobooki lub blogi tematyczne? Idealny moment na przyswajanie interesujących nas treści. Audiobooki są świetne podczas treningów, a w Google znajdziemy naprawdę sporą ilość świetnych blogów w których pasjonaci w danych dziedzinach dokładnie opisują to co ich kręci i w czym są dobrzy. Da ci to nowe perspektywy i inspirację do próbowania nowych rzeczy i z pewnością znacznie poszerzą wiedzę. Ale selekcja źródeł takich treści mocno wskazana 😉 NAUCZ SIĘ CZEGOŚ NOWEGO Dosyć dobrze poruszam się w środowisku Joomli, ale od dawna byłem ciekawy jak się pracuje w systemie WordPress i rozwija stronę internetową w tym CMS. Efektem jest właśnie ten blog jako nauka nowych narzędzi internetowych. Jest o wiele więcej świetnych zagadnień których możemy się nauczyć. Wszelkie kursy online, poradniki, książki z danej dziedziny, webinary i wykłady są znakomitym sposobem do poszerzania swojej wiedzy. Wszystko zależy od naszych zainteresowań i motywacji, a na pewno znajdziecie coś dla siebie. BĄDŹ AKTYWNY Po pierwsze obowiązki domowe, czyli to co jesteś w stanie samemu wykonać. Jeśli chcesz gotować wystarczy postawić stołek w kuchni na których siadamy przy blacie lub stawiamy zgiętą w kolanie nogę. Wstawienie prania czy prasowanie siedząc przed deską również nie są zbyt wielkim problemem. Drugą sprawą jest sama aktywność sportowa. Sporo pisałem na blogu na temat ćwiczeń fizycznych i domowych treningów. TWOJA KARIERA? Okres w którym mamy tak wiele czasu jest dobrym momentem na to aby zrobić sobie podsumowanie naszych działań w aspekcie zawodowym. Czy nasze wybory były do tej pory słuszne? Czy to co robimy daje nam satysfakcję? Czy zarabiamy tyle ile rzeczywiście chcemy/potrzebujemy? W jakim kierunku chcesz się rozwijać? A może chcesz założyć własny biznes lub zrealizować dodatkowy projekt? Te i inne pytania możemy dokładnie przemyśleć i zastanowić się w jakim kierunku chcemy dalej zmierzać. Osobiście zawsze patrzę na to czy to co robię zawodowo daje mi satysfakcję i staram się dobrze planować dalsze kroki na przyszłość. TROCHĘ ROZRYWKI Jeżeli na co dzień nie przeznaczaliśmy czasu na rozrywkę lub mieliśmy inne ciekawsze zajęcia to mamy teraz najlepszy do tego moment. Wszelkie seriale i filmy to dobry pomysł. Co prawda wolę bardziej książki, ale i tak oglądam około 2-3 filmów tygodniowo czego już od dawna nie robiłem. Na Youtube możemy też znaleźć dużo ciekawych kanałów z ciekawostkami czy z filmami dokumentalnymi. A niektóre są naprawdę interesujące. Wszystko to pomoże nam nieco przyjemniej sprawdzać upływający czas do ostatecznego terminu określonego przez naszego lekarza. SPOTYKAJ SIĘ Z LUDŹMI Co prawda w początkowym okresie wychodzenie z domu jest najbardziej męczące, ale często już od trzeciego tygodnia jesteśmy bardziej mobilni gdy mamy opanowane poruszanie się o kulach a noga nie puchnie tak bardzo. Ostatnie weekendy spędzałem na ślubach, weselach, urodzinach, spotkaniach z kolegami w pubie i wyjazdach po za miasto. A jeśli nikt nic nie organizuje to zaproś ludzi do siebie. Zorganizowanie spotkania we własnym domu to świetna okazja do fajnego spędzenia czasu. PLANUJ Szczególnie dobrze to działa kiedy przez naszą sytuację musieliśmy zrezygnować z wielu planów. Już teraz można szukać pomysłów na ciekawe miejsca do odwiedzenia, dalsze podróże albo przejrzeć listę obiektów sportowych, które w końcu będziemy regularnie odwiedzać. Czytajmy, oglądajmy filmy na Youtube i sprawdzajmy opinie na forach. Wszystko co przybliży nas do ostatecznej decyzji co będziemy chcieli zrobić gdy już będziemy w stanie poruszać się bez żadnych przeszkód. Ma to jeszcze tę zaletę, że w głowie utrzymujemy status „czasowego unieruchomienia” oraz docenimy stan pełnej sprawności o czym nie zawsze pamiętamy w życiu codziennym. NIE POLECAM Pomimo tego, że powinniśmy też dużo odpoczywać to leżenie całymi dniami na kanapie z pilotem od telewizora w ręku nie jest najlepszym pomysłem. A przynajmniej w mojej osobistej ocenie. Od dawna nie mam telewizji, a sporadycznie oglądam tylko kanały informacyjne online. Nie przesadzaj też z jedzeniem. Siedzący tryb życia nie sprzyja naszemu metabolizmowi. Dlatego w takim okresie szczególnie pamiętajmy o diecie czyli zdrowym odżywianiu. Nie tylko powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi niezbędnych składników, ale również zminimalizujemy ryzyko nagromadzenia dodatkowych kalorii. Jeśli nie mamy w tym doświadczenia to jest najlepszy moment aby się trochę poduczyć. Dużo ciekawych porad znajdziecie na blogu Motywator Dietetyczny. PODSUMOWANIE Mając złamaną nogę masz naprawdę dużo czasu dla siebie. Na pytanie co robić z nogą w gipsie każdy znajdzie swoje pomysły, ale mam nadzieję, że przytoczone porady trochę pomogą. Dobrym sposobem jest wziąć kartkę papieru i zrobić listę to-do z rzeczami, które zamierzamy zrobić, a z pewnością będziemy mieli świetną motywację do aktywnego spędzania czasu. Jeśli masz jakieś inne pomysły podziel się w komentarzu! To może Cię zainteresować: Co zamiast gipsu? Alternatywy Grafika:

Ile czasu moczyć grzyby suszone? Wiele zależy od gatunku, na który się decydujemy. Ogólna zasada mówi, że nie powinno trwać to krócej niż godzinę. Bezpieczniej jednak zanurzać w wodzie leśne skarby przez dwie godziny - zwłaszcza gdy mowa o najpopularniejszych w naszych kuchniach borowikach i podgrzybkach.

Wodą utlenioną nie należy odkażać ran! W domu, gdy się skaleczymy, od razu sięgamy po wod Koronawirus. Masowe stosujemy żele odkażające. Naukowcy: To może doprowadzić do powstania superbakterii Pandemia koronawirusa spowodowała, że zaczęliśmy m Domowe sposoby na oparzenia skóry - charakterystyka, czego unikać przy oparzeniach, kiedy udać się do lekarza Nadmierna ekspozycja na promieniowanie słoneczne m . 154 415 6 682 688 251 559 142

w jakiej wodzie moczyć nogę po złamaniu